Mensen worden zich steeds meer bewust dat een gezonder(e) leefstijl belangrijk is om goed te blijven functioneren en (chronische) gezondheidsproblemen op termijn voor te blijven. We weten inmiddels steeds meer over het ontstaan en genezen van ziekten en aandoeningen in samenhang met leefstijl. Mensen worden steeds ouder en men wil graag zo lang mogelijk vitaal blijven en van het leven kunnen genieten. Het belang van een gezonde leefstijl is dus bekend. De Nederlandse gezondheidszorg is van hoog niveau, maar dreigt door de vergrijzing, technologische vernieuwing onbetaalbaar te worden. De betaalbaarheid is een maatschappelijk probleem en er wordt volop nagedacht over mogelijke oplossingen. Een goed uitgangspunt is preventie, volgens het principe: “Voorkomen is beter dan genezen”
Daarmee kom je bij de eigen verantwoordelijkheid als het gaat om gezondheid. Dat staat in scherp contrast tot het medische model, waarbij de gezondheid en de zorg ervoor het domein zijn van (huis)artsen en andere hulpverleners. Er is veel wat je zelf kunt doen aan je gezondheid. Een manier om een gezonder(e) leefstijl te bereiken, is het (opnieuw) nemen van regie over je eigen leven. Het veranderen van een al jaren durende leefstijl is echter niet gemakkelijk. Het kost veel tijd en moeite om ongezonde gewoonten te vervangen. Gedragsverandering is meer dan alleen het verwerken van informatie en hangt samen met allerlei persoonlijke omgevingsfactoren.
Tot voor kort was er geen speciale ondersteuning voor mensen die hun leefstijl willen veranderen. De leefstijlcoach kan jou helpen bij het in kaart brengen van risicovolle leefstijlfactoren en een begeleidingstraject gericht op duurzame leefstijlverandering beginnen. Dit doe ik door het delen van kennis over gezonde leefgewoonten, inzicht te geven in persoonlijke gedragspatronen en het bieden van praktische handvaten om gezondere keuzes te maken.
Ook de Nederlandse overheid ziet het belang hiervan in en vergoedt een vorm van leefstijlcoaching vanuit de basisverzekering. Hierover meer onder het tabblad tarieven.
Leefstijlcoaching gaat over een aantal leefstijlaspecten die jouw gezondheid positief of negatief beinvloeden. Zoals: – Bewegen-Roken-Alcohol-Voeding- Ontspanning/Stress en Slaap. Belangrijk uitgangspunt is dat JIJ bepaalt waar jouw gezondere gewoonten starten en ik jou begeleidt naar duurzame verandering op dat leefstijlgebied.
Leefstijlcoaching op Maat 