Over mij, Jessica, leefstijlcoach met levenservaring, betrokkenheid en altijd gericht op mogelijkheden.

Dit jaar bereik ik de magische 50, en eerlijk gezegd voelt het alsof ik nu meer dan ooit midden in het leven sta. Ik ben Jessica: leefstijlcoach, moeder, partner en iemand die gelooft dat gezondheid niet gaat over minder, maar over méér.
Meer energie, meer vrijheid, meer leven.

Van HR naar leefstijlcoaching — altijd met de mens centraal

Mijn loopbaan begon in de HR-wereld, waar ik als HR Business-partner werkte in verschillende branches. Daar ontdekte ik hoe krachtig het is om écht naar mensen te kijken. Niet alleen naar hun functie of gedrag, maar naar hun kern, hun kwaliteiten, hun verhaal.

Omdat ik geloof dat het leven beweegt — en dat wij mogen meebewegen.

Die overtuiging draag ik nog steeds met me mee: het leven is niet statisch, het danst om ons heen. En om in dat ritme mee te kunnen, heb je bewustzijn nodig. Anders raak je uit balans zonder dat je het doorhebt.

Mijn eigen reis: van overleven naar leven

Ook ik heb periodes gekend waarin ik mezelf kwijtraakte. Stress, nachtdiensten, weinig slaap en ongezonde eetpatronen zorgden ervoor dat de kilo’s er ongemerkt bijkwamen. Als alleenstaande moeder stond ik altijd achteraan op mijn eigen prioriteitenlijst.

Ik was lange tijd in gevecht met mijn lichaam. Uiteindelijk koos ik voor bariatrische chirurgie — een keuze die ik eerst zag als falen, maar nu erken als een daad van kracht. Soms zijn er redenen om extra zorg in te schakelen. Maar welk pad je ook volgt, werken aan je leefstijl, op een manier die bij jou past, blijft een onmisbaar onderdeel van vooruitgang. Wat ik coach leef ik zelf, elke dag opnieuw

Die ervaring, gecombineerd met mijn verlangen om mensen te begeleiden, bracht me bij de opleiding tot leefstijlcoach. Het voelde alsof alle puzzelstukjes op hun plek vielen.

Mijn visie op leefstijlcoaching — gezondheid die ruimte geeft

Veel mensen denken dat werken aan je gezondheid betekent dat je vooral dingen moet opgeven. Minder genieten, minder vrijheid, minder leuke dingen.
Maar voor mij gaat gezondheid juist over méér.

Meer energie
Meer plezier
Meer vertrouwen in je lichaam
Meer ruimte om te doen wat jou blij maakt

Ik ben geen gezondheidsgoeroe. Ik geloof niet in perfecte schema’s of een leven dat draait om discipline. Ik geloof in het gevoel dat ontstaat wanneer je lichaam je ondersteunt in plaats van tegenwerkt. Dat je na een dag werken nog energie hebt om te lachen, te praten en te genieten. Dat je weekend niet voelt als herstel, maar als leven.

Gezondheid is voor mij de vrijheid om te dansen tot het moment dat jij kiest te stoppen — niet omdat je lichaam je dwingt.

Hoe ik werk — kleine stappen, groot verschil

In mijn begeleiding draait het niet om strenge regels of het schrappen van alles wat leuk is. Het draait om ontdekken wat werkt voor jóu.

Kleine, haalbare stappen
Gewoontes die energie geven
Keuzes die passen bij jouw leven
Je lichaam leren kennen zonder oordeel

Mijn eigen leefstijl is iets waar ik elke dag aandacht aan geef. Ik kijk steeds opnieuw hoe ik mijn lichaam kan ondersteunen. Vanuit die basis heb ik me verdiept in hormonen en ben ik hormoonfactor‑trainer geworden. Het geeft mij de kennis om jou te begeleiden met leefstijl bij bijvoorbeeld hormoondisbalansen als overgang, pcos, burnout.

Ik begeleid mensen binnen de GLI (CooL) Geen jojo meer. Stap voor stap werken aan gewichtsverlies, stabielere bloedwaarden en een lichaam dat je ondersteunt.

Deelnemers ervaren mij als toegankelijk, betrokken, enthousiast. Vertrouwen en veiligheid staan voorop.

Waarom ik dit werk doe

Ik ben enthousiast, gedreven en dankbaar dat ik mijn eigen levensfases kan verbinden met het werk dat ik nu doe. Alles komt samen: mijn HR-achtergrond, mijn persoonlijke reis, mijn opleidingen en mijn liefde voor mensen.

Ik leef graag volgens de woorden van Steve Jobs:
“If you work on something that you really care about, you don’t have to be pushed. Vision pulls you.”

En precies dat voel ik elke dag.